Entra ano, sai ano e existe uma coisa que não muda (ao menos para mim e para a maioria das pessoas): a RENOVAÇÃO das expectativas, das esperanças, dos planos, sonhos e metas para a vida de cada um.

​Nessa última publicação da coluna, vim conversar com você sobre minha SUGESTÃO para colocar nas suas resoluções de 2023, ou quem sabe, já colocar ainda esse ano em prática:

​Pratique sempre o AUTOCUIDADO! Não esqueça que você é uma prioridade na sua vida! Não se deixe em segundo plano no ano que estar por vir.

​Dedique um tempo para ter o seu hobby, praticar um esporte que você goste, escutar uma música, ler um livro ou até mesmo cozinhar algo gostoso para você! Cuide do seu corpo, da sua saúde e não se culpe por parar uns minutinhos apenas para você. Faça isso virar um hábito!

​Essa prática nos permite notar as mudanças e necessidades do nosso corpo, podendo até previnir doenças e condições de saúde que são prejudiciais.

​Espero que tenham gostado da dica e que a coloquem em prática no próximo ano e nos que virão.

​Um beijo, e um 2023 maravilhoso a todos vocês.