A importância da Psicologia nos dias atuais.
Em comemoração à semana do psicólogo, vamos falar da importância da Psicologia para sociedade nos dias de hoje. O Psicólogo, serve de guia pelos caminhos tortuosos da vida, ajudando a lidar com problemas passados para que não mais o assombrem, a enfrentar os problemas da vida com mais firmeza e segurança, e adquirir maior conhecimento sobre si mesmo.
A psicologia é uma ciência jovem, e por ser jovem, as pessoas ainda desconhecem seus verdadeiros objetivos. Muitas pessoas poderiam ser beneficiadas, ela estuda o comportamento humano com seus processos mentais e o psicólogo, é o profissional que procura compreender este comportamento e também, o pensamento das pessoas quando possuem algum tipo de conflito ou distúrbio psicológico, faz isto através de uma técnica chamada Psicoterapia (que consistem em sessões em regra semanais), com o objetivo de buscar uma adequada saúde mental, na promoção de uma boa qualidade de vida.
Quem busca cuidados com o bem-estar emocional, logo pensa em psicoterapia. Mas o que será que é a psicoterapia? Como funciona? Quais os benefícios? Quando você deve procurar um psicoterapeuta? O acompanhamento da psicoterapia sem dúvidas irá trazer diversos aspectos positivos para o seu dia a dia e para a sua vida, mas vamos entender melhor todos os detalhes desse tipo de terapia.
O QUE É PSICOTERAPIA?A psicoterapia, ou simplesmente terapia, surgiu a partir de conceitos da psicologia, que trabalha a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, oferecendo abordagens construtivas, conexão com o subconsciente e novas ferramentas para lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.
Esse acompanhamento, que pode ser realizado de forma individual, ou em casal, ou em grupo, traz diferenças mentais e comportamentais significativas para o dia a dia de quem busca o tratamento, independente da motivação que o fez dar esse passo.
O trabalho, como mencionamos, é baseado na fala e envolve tanto a participação do psicoterapeuta quanto do paciente, que juntos irão construir um espaço de expressão e análise mais clara dos pensamentos e questões abordados.
PARA QUE SERVE A PSICOTERAPIA?
A psicoterapia serve para tratar questões emocionais de grande impacto, como uma perda de alguém querido, por exemplo, a outras que, muitas vezes, consideramos menores, como um desconforto emocional no trabalho, uma briga com seu parceiro(a) ou até mesmo uma tristeza que às vezes surge sem muita explicação.
Esses pequenos ou grandes incômodos afetam o nosso bem-estar e por vezes nos desequilibra nesse grande ciclo de transições que é a vida. E é para esses momentos diversos que a psicoterapia atua. Em uma sessão você poderá focar em olhar para si e para os seus sentimentos, compreender mais sobre si próprio e até administrar melhor as suas emoções diante de novas questões que irão surgir.
PARA QUEM A PSICOTERAPIA É INDICADA?
A psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada para diversas situações, graças às suas características amplas de entendimento do comportamento e do sentimento humano. Em geral, as pessoas buscam a terapia pelos seguintes motivos mais comuns: quando se sente triste por algum período, quando há problemas que não consegue resolver, quando tem dificuldades de praticar o autoconhecimento, quando tem problemas no trabalho, seja por falta de concentração ou relacionamento, quando está sempre tenso e ansioso pelo que há de vir, quando pratica atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas. Se você consegue perceber essas questões em você, isso pode ser um sinal ou um sintoma mais claro, de que a psicoterapia poderia ajudá-lo a alcançar um bem-estar emocional.
QUE TIPO DE QUESTÕES EMOCIONAIS A PSICOTERAPIA PODE
TRATAR?
Não há um limite bem definido de questões emocionais que a psicoterapia pode trabalhar, mas em geral, os transtornos e síndromes psicológicas mais comuns são: depressão, ansiedade, compulsão alimentar, estresse esquizofrenia, autismo, síndrome de Asperger, síndrome de Asperger, transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo), transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), estresse pós-traumático (TEPT).
PSICOTERAPIA INFANTILMesmo quando somos crianças há questões psicológicas que podem atrapalhar o dia a dia e o desenvolvimento pessoal e social. Para esse tipo de caso, existe a psicoterapia infantil, que disponibiliza um espaço de interação e acolhimento para trabalhar angústias, inseguranças e medos daquela criança.
A Ludoterapia é a psicoterapia indicada para crianças, pois utiliza-se de jogos, competições e atividades que estimulam e tratam as questões de forma mais próxima da criança. O intuito é promover um caminho lúdico de novas aberturas, conquistas e bem-estar emocional.
BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIAAgora que já entendemos a diferença entre psicanalista, psicólogo e psiquiatra, vamos falar mais sobre o que é a psicoterapia e como ela pode ajudar você.
Muitas pessoas se perguntam “No que uma conversa pode me ajudar com o problema pelo qual estou passando? ”, ou afirmam: “Não vou gastar meu dinheiro para ficar conversando” e não entendem o propósito de fazer psicoterapia. Um dos fatores é o fato desta técnica ainda não ser tão utilizada, embora sua aceitação venha crescendo a cada dia mais. Nossa sociedade é muito racional e concretista, por isso necessita que tudo seja mensurável, palpável, e quando escuta uma proposta de gerenciamento dos conflitos através de uma “conversa”, ela logo soa como perda de tempo. Veja alguns dos benefícios que você irá conquistar com a psicoterapia:
Autoconhecimento: é comum nos questionarmos em diferentes situações sobre nossos pensamentos e atitudes, mas em geral não conseguimos nos aprofundar e avaliar essas análises para utilizá-las a nosso favor. Com a psicoterapia esse diálogo interno se torna mais fácil e recorrente, e traz benefícios para as suas relações pessoais e profissionais no dia a dia.
Contato com as emoções: umas diversidades de sentimentos acontecem conosco na nossa rotina e deixamos muitas vezes de lado para que possamos seguir mais racionais e produtivos. Esse “deixar de lado” nos afasta do autoconhecimento e da avaliação daquilo que realmente acreditamos ser melhor para nós mesmos. Com a psicoterapia, esse tempo para avaliar essas sensações e como queremos nos conectar a elas acontece, e nos dá a chance de cuidarmos de nós mesmos.
Autocontrole: quantas vezes temos atitudes desproporcionais e explodimos de raiva, angústia e tristeza, ou até mesmo não conseguimos controlar nossas ansiedades por algo bom que está por vir. A psicoterapia ajuda a regular essas oscilações de sentimentos e das expressões deles.
Enxergando as suas habilidades: travar em uma fala por estar diante de um público, não compreender os sentimentos dos outros, e outras questões que nos colocam a prova, podem ser trabalhadas na psicanálise com objetivo de quebrar essas barreiras e conquistar inteligência emocional diante das dificuldades.
Um novo sentido: ao longo da vida absorvemos conhecimentos e referências o tempo todo, que muitas vezes nos paralisam diante da quebra de algum estigma ou ação, apenas por um “pré-conceito” que não nos permite evoluir. A psicanálise desconstrói esses espaços e ajuda a criar ferramentas para que possamos transpor esses paradigmas.
Quebra de frustrações sociais: quantas vezes a sociedade nos impõe a comportamentos e atitudes que nem sempre nos identificamos e terminamos frustrados e com sentimento de não pertencimento a algo ou alguém. Geramos uma cobrança interna ainda maior e na psicanálise você encontra esse espaço aberto, livre de julgamentos para avaliar justamente quem você quer se tornar.
Percepção dos relacionamentos: seja ele no trabalho, em casa com a família, entre amigos ou amoroso, na psicanálise você encontrará espaço para compreender a complexidade e os benefícios dessas relações.
Empoderamento pessoal: se conectar consigo mesmo o fará criar ferramentas de compreensão e ajuste dos seus defeitos, aceitação das suas diferenças e coragem para empoderar-se de você mesmo. Esse é o resultado do trabalho de autoconhecimento que lhe dará ainda mais força para lidar com a rotina e com o seu amor próprio.
O IMPACTO DO PRECONCEITO E O QUE VOCÊ PODETRANSFORMAR AO SUPERÁ-LO
Infelizmente o tema preconceito em relação à terapia e as suas vertentes ainda é empecilho e muita gente acaba por não procurar ajuda quando passa por um momento difícil, pois acha que isso é só para quem não está com a saúde psíquica saudável. Mas guardar sentimentos e angústias para si, certamente não é a melhor saída, pelo contrário, apenas agrava os quadros e trazem ainda mais sintomas psicossomáticos.
Procurar ajuda profissional é o melhor caminho, pois à medida que falamos dos nossos problemas eles ficam menores e vão tomando outro significado, gerando posteriormente, autoestima, autoconsciência e autoconfiança, como já avaliamos aqui. A psicoterapia não se define em uma simples conversa, seu objetivo é a mudança ativa do cliente, gerando novas competências e alívio dos sintomas, ajuda no processo de ressignificação das emoções, elaboração e identificação.
Através do processo terapêutico você conseguirá mobilizar suas forças internas para alcançar a mudança necessária. Questões de trabalho, relação com o outro, família, afetos, depressão, tudo isso pode ser abordado no processo terapêutico. Esta conversa terapêutica que se dá na relação psicólogo-paciente tem o benefício de dar o apoio necessário diante das diferentes formas que o sofrimento humano pode assumir na vida de alguém, seja por meio de conflitos interpessoais ou crises existenciais. Sendo assim, se você passa por algum momento de dificuldade, não tenha receio de procurar um psicólogo, pois você verá como pode ser enriquecedor esta troca e que certamente sairá transformado dela.
