4 sucos para ajudar a desinchar

Passaram as festas, aos poucos as pessoas voltam das férias e a vida toma o ritmo normal. O difícil é retomar a alimentação regrada, não é mesmo? Pelo menos pra mim é um sufoco. Uma boa dica que me ajuda é apostar nos sucos, além de refrescar esse calorão, são gostosos, saudáveis e alguns ainda ajudam a dar aquela desinchada. Bora ver algumas receitas?

1. Suco detox com laranja, framboesa e maçã

O suco de laranja, framboesa e maçã é um suco antioxidante poderoso que favorece a eliminação de toxinas e retenção de líquidos. Por essa razão, se você sente sua barriga inchada, prepare este suco diurético que certamente o irá ajudar a sentir-se melhor.

Ingredientes

• 20 framboesas
• 1 maçã verde
• 3 laranjas
• Um pouco de água

Modo de preparo

1. Descasque a maçã e corte em pedaços;
2. Adicione a maçã e a framboesa ao liquidificador e bata muito bem;
3. Esprema o suco das laranjas, coe, adicione ao liquidificador e volte a bater;
4. Se o suco estiver muito espesso adicione um pouco de água;
5. Coe o suco para eliminar as sementes de framboesa e está pronto!

Como tomar o suco detox?

Para perder a barriga rapidamente o ideal é tomar este suco detox de laranja, maçã e framboesa de manhã, em jejum, durante uma semana completa.

2. Suco de cenoura

Ingredientes

• 4 cenouras
• 2 maçãs verdes
• 1 punhado de folhas de espinafre
• 1 limão (opcional)
• Água

Modo de preparo

1. Lave, descasque e corte as maçãs em pedaços;
2. Lave bem as maçãs e corte-as em pedaços também. Se você quiser também pode descascar, no entanto a pele é benéfica para o organismo;
3. Lave muito bem as folhas de espinafre;
4. Coloque todos estes ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Se você quiser também pode acrescentar o suco de um limão.
5. Acrescente a quantidade de água necessária para obter a consistência ideal de suco e, para que fique geladinho, acrescente um pouco de gelo picado.

3. Suco verde detox com kiwi

Ingredientes

• 1 melão médio;
• 3 kiwis maduros
• Meio limão
• 500 ml de água gelada

Modo de preparo

1. Descasque os kiwis e corte em rodelas;
2. Retire as sementes do melão, descasque e corte a polpa em pedaços;
3. Adicione as frutas ao liquidificador, junte o suco de limão e bata bem;
4. Acrescente a quantidade de água necessária para obter uma boa consistência e sirva frio.

4. Suco antioxidante

Ingredientes

• 1 xícara de arandos
• 1 rodela de abacaxi natural
• 1 laranja
• Água

Modo de preparo

1. Esprema o suco da laranja e coloque no liquidificador;
2. Corte o abacaxi em pedaços e lave bem os arandos;
3. Junte ao liquidificador e bata muito bem;
4. Acrescente água a gosto e, se você quiser, gelo também.

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